¿Que significa la tercera generacion en psicoterapia?
¿Qué pasaría si el problema no fuera la ansiedad… sino la guerra constante que libramos contra ella? Durante décadas, la psicoterapia se centró en reducir síntomas: menos pensamientos negativos, tristeza y/o miedo. Y aunque ese trabajo ha sido valioso y científicamente sólido, hoy sabemos que muchas personas no sufren únicamente por lo que sienten, sino […]