¿Que significa la tercera generacion en psicoterapia?
¿Qué pasaría si el problema no fuera la ansiedad… sino la guerra constante que libramos contra ella? Durante décadas, la psicoterapia se centró en reducir síntomas: menos pensamientos negativos, tristeza y/o miedo. Y aunque ese trabajo ha sido valioso y científicamente sólido, hoy sabemos que muchas personas no sufren únicamente por lo que sienten, sino […]
Lo que nadie te dijo sobre ser una persona “demasiado buena»
Lo que nadie te dijo sobre ser una persona “demasiado buena» ¿Te ha pasado que alguien te pide un favor que te complica el día o que te asignan una tarea que no te corresponde, y de tu boca sale un “si, no hay problema” cuando en realidad no quieres realizarla? Te enorgulleces de ser […]
TDAH en Adultos
¿Qué es el TDAH? Trastorno de déficit de atención con hiperactividad. Es un problema del neurodesarrollo, por lo que afecta al desarrollo y al funcionamiento cerebral. Lo primero que hay que conocer del TDAH: Tipos de TDAH. Existen 3: Inatento. Dificultad para concentrarse en tareas largas, olvidos frecuentes, problemas de organización. Ejemplo: Olvida citas o plazos, […]